Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayın

İdeal bir vücuda sahip olmak özellikle kadınlar için fazlasıyla önemli. Vücut yapımızın ideal olup olmadığını öğrenmenin en etkili yoluysa vücut kitle indeksi hesaplaması. Vücut kitle indeksi boy ve kilo oranımıza göre hesaplanıyor ve sağlığımızla alakalı kayda değer ipuçları veriyor. Bu hesaplamaya göre kilo almanız mı gerektiğini yoksa kilo vermeniz mi gerektiğini hesaplamanız mümkün.

Peki vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır? Bunu yapabilmeniz için kilo değerinizi boyunuzun karesine bölmeniz gerekmekte. Tabii ki sizi bununla uğraştırmaya niyetimiz yok. 🙂 Vücut kitle indeksinizin oranını sizin için eklediğimiz algoritma sayesinde hesaplayabilirsiniz. Tek yapmanız gereken boy ve kilonuzu doğru girmek.

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Çıkan sonuca göre;

  • 0 – 18.5 arası zayıf
  • 18.5 – 25 arası normal
  • 25 – 30 arası fazla kilolu
  • 30 – 35 arası 1. derece obez
  • 35 – 45 arası 2. derece obez
  • 45 ve üzeri 3. derece obez

Bu oranlara bakarak 18.5 – 25 arası değerlerin ideal vücut oranı olduğunu anlayabiliriz.  

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bunlar da İlginizi Çekebilir